miércoles, 26 de abril de 2017

🚮Indoor Cycle Training

Entrenamiento Matutino:

Distancia: 45,03 kms
DuraciĂłn: 1h 24m 02s
CalorĂ­as: 1.820 Kcal
Vel. Media: 32.15 km/h
Ritmo Medio: 01:52 min/km
HidrataciĂłn: 0.52 L

Entrenamiento Vespertino:


Distancia: 13,00 kms
DuraciĂłn: 23m 38s
CalorĂ­as: 532 Kcal
Vel. Media: 33,00 km/h
Ritmo Medio: 01:49 min/km
HidrataciĂłn: 0,15 L

Bien, esta actividad significa un gran esfuerzo para mĂ­, por la fibromialgia y por mi problema respiratorio, pero, debo hacer ejercicio aerĂłbico. De momento solamente me lanzo a hacer indoorbike por comodidad y cuestiones de tiempo.
Lograr 58 kilĂłmetros en un dĂ­a es todo un logro para mĂ­. Y estoy agradecida de poder hacerlo, y orgullosa por no bajar los brazos.

No sĂ© si podrĂ© todos los dĂ­as mantener este ritmo, pero de algo estoy segura: LO INTENTARÉ.