Liev Schreiber

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Trabajo como actor:  

VIA IMDb

Actor:

• In Production
• 2010s
• 2000s
• 1990s

1. Untitled Comedy (2010) (post-production)
   
2. Salt (2010) .... Ted Winter
3. Every Day (2010) .... Ned
4. Repo Men (2010) .... Frank
   ... aka "Repossession Men" - Japan (English title)
   
5. Taking Woodstock (2009) .... Vilma
6. X-Men Origins: Wolverine (2009) (VG) (voice) .... Victor Creed / Sabretooth
   ... aka "X-Men Origins: Wolverine - Uncaged Edition" - USA (X-rated version)
7. X-Men Origins: Wolverine (2009) .... Victor Creed
   ... aka "Wolverine: X-Men Zero" - Japan (English title)
8. Defiance (2008/I) .... Zus Bielski
9. "Independent Lens" .... William Kunstler (1 episode, 2008)
       - Chicago 10 (2008) TV episode .... William Kunstler
10. Love in the Time of Cholera (2007) .... Lotario Thugut
11. "CSI: Crime Scene Investigation" .... Michael Keppler (4 episodes, 2007)
    ... aka "CSI: Las Vegas" - South Africa (English title) (informal alternative title), USA (syndication title)
    ... aka "C.S.I." - USA (short title)
    ... aka "CSI: Weekends" - USA (promotional title)
        - Law of Gravity (2007) TV episode .... Michael Keppler
        - Meet Market (2007) TV episode .... Michael Keppler
        - Redrum (2007) TV episode .... Michael Keppler
        - Sweet Jane (2007) TV episode .... Michael Keppler
12. The Ten (2007) .... Ray Johnson
13. The Painted Veil (2006) .... Charlie Townsend
14. The Omen (2006) .... Robert Thorn
15. Lackawanna Blues (2005) (TV) .... Ulysses Ford
16. The Manchurian Candidate (2004) .... Raymond Shaw
17. Spinning Boris (2003) .... Joe Shumate
18. Hitler: The Rise of Evil (2003) (TV) .... Ernst Hanfstaengl
19. Young Dr. Freud (2002) (TV) (voice) .... Sigmund Freud
20. The Sum of All Fears (2002) .... John Clark
    ... aka "Total Fears" - Japan (English title)
21. Kate & Leopold (2001) .... Stuart Besser
22. Scream 3 (2000) .... Cotton Weary
23. Hamlet (2000) .... Laertes
    
24. RKO 281 (1999) (TV) .... Orson Welles
    ... aka "RKO 281: The Battle Over Citizen Kane" - USA (video box title)
25. Spring Forward (1999) .... Paul
26. The Hurricane (1999) .... Sam Chaiton
27. Jakob the Liar (1999) .... Mischa
28. A Walk on the Moon (1999) .... Marty Kantrowitz
    ... aka "La tentación" - USA (Spanish title)
29. Desert Blue (1998) (voice) .... Mickey Moonday
30. Since You've Been Gone (1998) (TV) .... Fred Linderhoff
31. Twilight (1998) .... Jeff Willis
32. Sphere (1998) .... Dr. Ted Fielding
33. Phantoms (1998) .... Deputy Stuart 'Stu' Wargle
    ... aka "Dean Koontz's Phantoms" - USA (complete title)
    ... aka "Phantom" - Japan (English title)
34. Scream 2 (1997) .... Cotton Weary
35. Baggage (1997)
36. His and Hers (1997) .... Glenn
37. Scream (1996/I) .... Cotton Weary
38. Ransom (1996) .... Clark Barnes
39. Big Night (1996) .... Leo
40. Walking and Talking (1996) .... Andrew
41. The Daytrippers (1996) .... Carl Petrovic
42. Party Girl (1995) .... Nigel
43. Mad Love (1995) .... Salesman
44. Denise Calls Up (1995) .... Jerry Heckerman
45. Buffalo Girls (1995) (TV) .... Ogden
46. The Sunshine Boys (1995) (TV) .... Ricky Gregg
    ... aka "Neil Simon's The Sunshine Boys" - USA (complete title)
47. Mixed Nuts (1994) .... Chris
48. Janek: The Silent Betrayal (1994) (TV) .... Owens

A 30 CUADROS: The Bounty Hunter (2010)

The Bounty Hunter, Gerard Butler

Trucos para decir adiós al estrés

de PULEVAsalud

¿Quieres decir adiós al estrés y no encuentras la forma de conseguirlo? Te ofrecemos una serie


  1. Los trucos 

Deporte. Es un aliado para acabar con situaciones estresantes.

1. Duerme bien, al menos 8 horas por la noche, y si puedes permitírtelo échate una siesta de 20 minutos. Si los nervios y la ansiedad te impiden conseguir un sueño reparador, trata de ponerle remedio inmediatamente. Si no descansas cada noche, el estrés se agudiza y se convierte en crónico.

2. Aliméntate con inteligencia, come despacio y variado. No te saltes comidas por falta de tiempo y no abuses de los dulces: provocan una sensación placentera que sólo dura unos instantes. Olvídate de los estimulantes, café, té, chocolate, alcohol, tabaco. El estrés provoca energía sobrante, no necesitas excitarte más.

3. Aprende a relajarte, lleva el control de tu respiración, recuerda que se inspira por la nariz y se espira por la boca. Concéntrate con imágenes placenteras (paisajes hermosos, recuerdos de infancia...)

4. Busca el lado positivo de la vida. Practica el optimismo. La risa es tu mejor aliado para aliviar la tensión. Acepta tus errores y ríete de tí mismo con los demás.

5. Practica deporte, una hora de ejercicio al día te ayuda a liberar la adrenalina y despeja tu mente. No debes competir si tienes estrés pero es ideal como afición. Practica bicicleta, natación, running, artes marciales, y mejor en compañía, nunca solo. Si lo tuyo es un plan más tranquilo prueba con el golf, walking, bailes de salón, yoga, tai-chi.

6. El sexo también mejora tu salud. Al aumentar la producción de endorfinas, éstas mantienen tu ánimo elevado. Sirve como relajante, y aunque los problemas cotidianos, el trabajo y la casa te impidan pensar en él, es positivo dedicar tiempo a los juegos y a tu pareja. Te cambiará la cara.

7. Aprende a contar lo que te pasa. Guardar tus sentimientos sólo servirá para que un día explotes como un volcán. Los que exteriorizan sus emociones son los que menos sufren.

8. Dedica tiempo a tus “hobbies”. Concentra tu energía en una actividad relajante que te produzca placer. Tener un perro o un gato también alarga tu vida y rebaja el estrés.

9. Localiza el origen del estrés y organiza tu día. Lo primero es saber qué está desencandenando el estrés. Escribe en un papel tus metas y objetivos y como llegar a ellos. Si eres una persona de costumbres,improvisa en tu rutina y cambia tus horarios. Si al contrario, eres poco organizado, lleva una agenda y sigue un horario.

10. Acepta tus limitaciones. Nadie es perfecto; aprende a decir “no” cuando te veas superado. Es mejor elegir la calidad a la cantidad en tu trabajo. No te crees más obligaciones de las necesarias. Atrévete a dar tu opinión.

Por Yolanda Vázquez-Mazariego y el Dr. Héctor González

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