jueves, 2 de septiembre de 2010

LIND@S & FAMOS@S: Liev Schreiber

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Trabajo como actor:  
VIA IMDb
Actor:
  1. Untitled Comedy (2010) (post-production)
  2. Salt (2010) .... Ted Winter
  3. Every Day (2010) .... Ned
  4. Repo Men (2010) .... Frank
    ... aka "Repossession Men" - Japan (English title)
  5. Taking Woodstock (2009) .... Vilma
  6. X-Men Origins: Wolverine (2009) (VG) (voice) .... Victor Creed / Sabretooth
    ... aka "X-Men Origins: Wolverine - Uncaged Edition" - USA (X-rated version)
  7. X-Men Origins: Wolverine (2009) .... Victor Creed
    ... aka "Wolverine: X-Men Zero" - Japan (English title)
  8. Defiance (2008/I) .... Zus Bielski
  9. "Independent Lens" .... William Kunstler (1 episode, 2008)
        - Chicago 10 (2008) TV episode .... William Kunstler
  10. Love in the Time of Cholera (2007) .... Lotario Thugut
  11. "CSI: Crime Scene Investigation" .... Michael Keppler (4 episodes, 2007)
    ... aka "CSI: Las Vegas" - South Africa (English title) (informal alternative title), USA (syndication title)
    ... aka "C.S.I." - USA (short title)
    ... aka "CSI: Weekends" - USA (promotional title)
        - Law of Gravity (2007) TV episode .... Michael Keppler
        - Meet Market (2007) TV episode .... Michael Keppler
        - Redrum (2007) TV episode .... Michael Keppler
        - Sweet Jane (2007) TV episode .... Michael Keppler
  12. The Ten (2007) .... Ray Johnson
  13. The Painted Veil (2006) .... Charlie Townsend
  14. The Omen (2006) .... Robert Thorn
  15. Lackawanna Blues (2005) (TV) .... Ulysses Ford
  16. The Manchurian Candidate (2004) .... Raymond Shaw
  17. Spinning Boris (2003) .... Joe Shumate
  18. Hitler: The Rise of Evil (2003) (TV) .... Ernst Hanfstaengl
  19. Young Dr. Freud (2002) (TV) (voice) .... Sigmund Freud
  20. The Sum of All Fears (2002) .... John Clark
    ... aka "Total Fears" - Japan (English title)
  21. Kate & Leopold (2001) .... Stuart Besser
  22. Scream 3 (2000) .... Cotton Weary
  23. Hamlet (2000) .... Laertes
  24. RKO 281 (1999) (TV) .... Orson Welles
    ... aka "RKO 281: The Battle Over Citizen Kane" - USA (video box title)
  25. Spring Forward (1999) .... Paul
  26. The Hurricane (1999) .... Sam Chaiton
  27. Jakob the Liar (1999) .... Mischa
  28. A Walk on the Moon (1999) .... Marty Kantrowitz
    ... aka "La tentación" - USA (Spanish title)
  29. Desert Blue (1998) (voice) .... Mickey Moonday
  30. Since You've Been Gone (1998) (TV) .... Fred Linderhoff
  31. Twilight (1998) .... Jeff Willis
  32. Sphere (1998) .... Dr. Ted Fielding
  33. Phantoms (1998) .... Deputy Stuart 'Stu' Wargle
    ... aka "Dean Koontz's Phantoms" - USA (complete title)
    ... aka "Phantom" - Japan (English title)
  34. Scream 2 (1997) .... Cotton Weary
  35. Baggage (1997)
  36. His and Hers (1997) .... Glenn
  37. Scream (1996/I) .... Cotton Weary
  38. Ransom (1996) .... Clark Barnes
  39. Big Night (1996) .... Leo
  40. Walking and Talking (1996) .... Andrew
  41. The Daytrippers (1996) .... Carl Petrovic
  42. Party Girl (1995) .... Nigel
  43. Mad Love (1995) .... Salesman
  44. Denise Calls Up (1995) .... Jerry Heckerman
  45. Buffalo Girls (1995) (TV) .... Ogden
  46. The Sunshine Boys (1995) (TV) .... Ricky Gregg
    ... aka "Neil Simon's The Sunshine Boys" - USA (complete title)
  47. Mixed Nuts (1994) .... Chris
  48. Janek: The Silent Betrayal (1994) (TV) .... Owens

A 30 CUADROS: The Bounty Hunter (2010)


Trucos para decir adiós al estrés

¿Quieres decir adiós al estrés y no encuentras la forma de conseguirlo? Te ofrecemos una serie


  1. Los trucos 
Deporte. Es un aliado para acabar con situaciones estresantes.

1. Duerme bien, al menos 8 horas por la noche, y si puedes permitírtelo échate una siesta de 20 minutos. Si los nervios y la ansiedad te impiden conseguir un sueño reparador, trata de ponerle remedio inmediatamente. Si no descansas cada noche, el estrés se agudiza y se convierte en crónico.

2. Aliméntate con inteligencia, come despacio y variado. No te saltes comidas por falta de tiempo y no abuses de los dulces: provocan una sensación placentera que sólo dura unos instantes. Olvídate de los estimulantes, café, té, chocolate, alcohol, tabaco. El estrés provoca energía sobrante, no necesitas excitarte más.

3. Aprende a relajarte, lleva el control de tu respiración, recuerda que se inspira por la nariz y se espira por la boca. Concéntrate con imágenes placenteras (paisajes hermosos, recuerdos de infancia...)

4. Busca el lado positivo de la vida. Practica el optimismo. La risa es tu mejor aliado para aliviar la tensión. Acepta tus errores y ríete de tí mismo con los demás.

5. Practica deporte, una hora de ejercicio al día te ayuda a liberar la adrenalina y despeja tu mente. No debes competir si tienes estrés pero es ideal como afición. Practica bicicleta, natación, running, artes marciales, y mejor en compañía, nunca solo. Si lo tuyo es un plan más tranquilo prueba con el golf, walking, bailes de salón, yoga, tai-chi.

6. El sexo también mejora tu salud. Al aumentar la producción de endorfinas, éstas mantienen tu ánimo elevado. Sirve como relajante, y aunque los problemas cotidianos, el trabajo y la casa te impidan pensar en él, es positivo dedicar tiempo a los juegos y a tu pareja. Te cambiará la cara.

7. Aprende a contar lo que te pasa. Guardar tus sentimientos sólo servirá para que un día explotes como un volcán. Los que exteriorizan sus emociones son los que menos sufren.

8. Dedica tiempo a tus “hobbies”. Concentra tu energía en una actividad relajante que te produzca placer. Tener un perro o un gato también alarga tu vida y rebaja el estrés.

9. Localiza el origen del estrés y organiza tu día. Lo primero es saber qué está desencandenando el estrés. Escribe en un papel tus metas y objetivos y como llegar a ellos. Si eres una persona de costumbres,improvisa en tu rutina y cambia tus horarios. Si al contrario, eres poco organizado, lleva una agenda y sigue un horario.

10. Acepta tus limitaciones. Nadie es perfecto; aprende a decir “no” cuando te veas superado. Es mejor elegir la calidad a la cantidad en tu trabajo. No te crees más obligaciones de las necesarias. Atrévete a dar tu opinión.

Por Yolanda Vázquez-Mazariego y el Dr. Héctor González
Sport Life
Revista líder en España en Deporte y Salud