martes, 30 de septiembre de 2008

COMO CALMAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS por Dr. JAVIER AKERMAN


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Estimados amigos:
Os adjunto unos sabios consejos del maestro y escritor budista vietnamita Tich Nhat Han para “Aplacar el miedo”, así como el odio y otras emociones destructivas. Realmente al leerlos nos damos cuenta de la inmensa necesidad de llevarlos a la práctica en este mundo convulso y violento.
Que lo disfrutéis.

· El odio no es una persona.
· Esta en el corazón.


Los malentendidos, el miedo, la ira y el odio son las raíces del terrorismo. Los militares no pueden localizarlo. Ni las bombas y los misiles alcanzarlo, y menos aún destruirlo, ya que el terrorismo anida en el corazón de los seres humanos. Para erradicar el terrorismo hemos de empezar mirando en nuestro propio corazón.

Meditación de conciencia.
Alegría por atención plena
.

En la meditación la práctica básica consiste en ser conciente a cada momento de la vida cotidiana. Cuando estas enojado, sabes que estás enojado. Cuando la energía de la atención plena ha surgido en ti a causa de tu práctica cotidiana, tienes la suficiente calma y visión como para reconocer, aceptar, observar las cosas profundamente y comprender tu sufrimiento.


Sufrimiento por injusticias.
Fanatismo por dios.

En todas partes la gente sufre por unas causas muy parecidas: injusticias sociales, discriminación, miedo y fanatismo. El fundamentalismo está presente en un montón de países. Hay mucha gente que cree que el dios al que veneran es el único verdadero y que se comporta como si ellos fueran los únicos hijos de dios y como si las vidas de los demás valieran menos que las suyas. Quieren que dios bendiga a su propio país sobre todo y que no bendiga a los que ellos creen que encarnan el mal.

Terrorismo está en el corazón.
A mayor fuerza, más terrorismo.

¿Cómo se puede erradicar el terrorismo con la fuerza militar si los militares no saben dónde se encuentra? No pueden localizarlo, por que reside en el corazón humano. Cuanta más fuerza militar se utiliza, más terroristas se crean tanto en el propio país como en los otros.

Impresiones sensoriales: son comida.
Estímulos externos son importantes.

La segunda clase de comida de la que el Buda nos habló son las impresiones sensoriales. Comemos con los seis sentidos: los ojos, la nariz, la lengua, el cuerpo y la mente. Un programa de televisión es comida; una conversación es comida; la música es comida; el arte es comida; las vallas publicitarias son comida. Cuando conduces por la ciudad, estás consumiendo todas estas cosas sin darte cuenta y sin tu consentimiento, y además te impregnas de los mensajes que te transmiten. Te alimentas de lo que ves, tocas y oyes.


Deseo es un alimento.
Da energía y fuerza.

El deseo es una clase de alimento que nos nutre y da energía. Si tienes un deseo saludable, como el de proteger la vida, el entorno o llevar una vida sencilla en la que tengas tiempo de ocuparte de ti y de los seres queridos, tu deseo te proporcionará felicidad. Pero si persigues el poder, el dinero, el sexo y la fama, pensando que te harán feliz, estás consumiendo una clase de alimento muy peligroso y te producirá mucho sufrimiento. Para ver que es cierto sólo has de mirar a tu alrededor.
Puedes visitar también: www.budistas.blogspot.com en donde he incluido un nuevo post sobre "por qué ser buenos", con consejos del escritor budista Sherwin L. By

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Puedes visitar a Javier en sus blogs:

COCINA PARA SANAR LAS EMOCIONES
PAGINA DE SALUD NATURAL DE JAVIER AKERMAN
BUDISMO ZEN
EL RINCON DE LA SALUD Y LA VIDA SANA



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Termina Septiembre y el reino sigue en pie


Me duelen las manos... De escribir, del trabajo, porque esta reina se quita la corona y se pone el mameluco todos los días porque la abundancia de bienes no existe por estas latitudes y hay que trabajar como todos los seres del universo.
Estamos (estoy) buscando desesperadamente un resquicio por el que pase esa luz brillante que trae paz y serenidad. Serenidad quizás es lo que estoy necesitando con más urgencia. Sé que las nubes que oscurecen mi cielo pasarán pero hoy siento que me agobian, que la luz se escapa hacia la estratósfera, que no llega...
Una oración, una plegaria, un mantra, una canción... en mi corazón vive la esperanza, pero esa esperanza, siento, que envejece al mismo tiempo que mi cabellos se va volviendo plateado y a la misma vez que el espejo me muestra una nueva marca de vida entre las huellas dejadas por las sonrisas.
Dicen que para saber ser feliz debe uno haber pasado por la tristeza. Para saber reír es necesario haber llorado. He estado triste, he estado feliz, he llorado mucho y río mucho aunque el cielo esté gris, pero las voces cercanas vuelven a decir: "Wilhemina, ¿por qué tus ojos están llenos de melancolía aunque nos muestras la sonrisa más amplia y pura que jamás hemos visto?"
No sé qué contestar. Acaso la tristeza, la melancolía, la risa, la alegría, los años, la primavera...



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Wilhemina
Desde el último día de septiembre
(el mes en que me siento pesadamente vieja)

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PARA COMPARTIR : FLORES, MARIPOSAS, COLIBRIES

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lunes, 29 de septiembre de 2008

PREMIOS Y REGALOS - SEPTIEMBRE 2008

PREMIO GRACIAS POR COMPARTIR


El blog MIOS, TUYOS, NUESTROS me ha entregado este premio:
y yo lo entrego a:

Irlanda
Try Again
Cada día mejor
Viene pajaritas de papel

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MEME DE LA FELICIDAD

Mi querida More me ha pasado este meme de la felicidad, donde hay que mencionar 14 cosas que me hacen feliz, mencionar 6 blogs para pasarles el juego y avisarles claro está, de que han sifo seleccionados para "prenderse" a este "meme".

Las 14 cosas que me hacen feliz son:

1. La sonrisa de mis hijos
2. Mi esposo
3. Mis perritos
4. Leer
5. Los pájaros
6. El canto de los gorriones
7. El mar
8. El viento
9. La música
10. El chocolate
11. Caminar
12. Los árboles
13. Tomar fotos
14. COMPARTIR CON FAMILIA Y AMIGOS LA VIDA


Mis elegidos son:
NATASHA HIJA DE LA NOCHE
CALIDASIRENA TODO UN MAR DE SENSACIONES
MODERATO DOS JOSEF MODERATO DOS JOSEF
YUDITH MIOS TUYOS NUESTROS
ROXANA ENREDARTE
KLAUDIA BREATH IN BLUE

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PREMIO BRILLANTE WEBLOG

Otorgado por Martha Colmenares



Las reglas de este premio son las siguientes:

1. Poner la imagen en el blog premiado.

2. Enlazarlo con el blog/web de la persona que te lo dio.

3. Elegir por lo menos otros siete blogs/webs.

4. Dejar un comentario en cada uno de ellos informando sobre el premio que se les ha concedido.

Entrego este premio a:

¿Y SI HUBIERA NA VEZ? de Graciela L. Arguello

REBORN de KlAudia

PARA MI CORAZÓN CON AZÚCAR (MATEANDO ESCRIBO) de Serhumana

ENTRE CUENTOS Y VERDADES de Analía Germano

LA MIRADA DE STEKI de Steki

MODERATO DOS JOSEF de Josef

EN LA MISMA COSTURA de Norelys



PREMIO BRILLANTE WEB BLOG 2008

otorgado por Roxana desde EnReDaRtE

Entrego este premio a los siguientes blogs:
BUSCANDO UNA SALIDA de CHECHE
AMOR EN LIBERTAD de SANTIAGO
MEMORIAL DE SILENCIOS de CATALINA
DEJAME QUE TE CUENTE de FIRE
TOROSALVAJE de TOROSALVAJE
AGUALUNA de AGUALUNA
VIENEN PAJARITAS DE PAPEL de JULIA



MUCHAS FELICIDADES A TODOS
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domingo, 28 de septiembre de 2008

FLORES EN MI JARDIN


Hay flores en mi jardín,

ven y míralas,

cada una creció de mí,

partió como un bólido

de lo profundo de mi misma.


Todas son hermosas y,

aunque algunas son grises

casi todas tienen un arcoiris

en cada pétalo y en cada hoja.


Las penas también florecen,

como las alegrías y el amor,

no hay nada malo en ellas

solo nacieron del dolor.


Mira mi jardín,

porque mi vida entera

ha florecido en su tierra.


Aquí no hay secretos

y si miras bien,

encontrarás que la flor más bella

lleva tu nombre en la piel.


© Verónica Curutchet